Ayak sağlığınız yaşam kalitenizi etkiliyor: Ayaklarda sık görülen 6 cilt problemi

Ayaklar, bedenimizin tüm yükünü taşıyan değerli bir bölgedir. Gün boyunca dar ayakkabılar, ter, nem ve çevresel faktörlerle daima olarak karşı karşıya kalır. Bu durum, ayaklarda çeşitli cilt sorunlarının oluşmasına taban hazırlar. Pekala, hangi rahatsızlıklar yaşantınızda olumsuz durumlara sebep olabilir? İşte, ayaklarda sık görülen 6 cilt sorunu…

AYAKLARDA SIK GÖRÜLEN 6 CİLT PROBLEMİ

1. Mantar enfeksiyonları

Belirtileri:

Ayak mantarı, ekseriyetle ayak parmaklarının ortasında kaşıntı, kızarıklık, çatlama ve soyulmalarla kendini gösterir. Ayrıyeten beğenilen olmayan bir kokuya yol açabilir.

Nedenleri:

Nemli ayaklar.

Ortak kullanım alanlarında çıplak ayakla dolaşmak (havuz, hamam, spor salonu).

Sıkı ve hava almayan ayakkabılar.

Çözüm teklifleri:

Ayaklarınızı her gün yıkayıp yeterlice kurulayın.

Pamuklu çoraplar tercih edin ve sık sık değiştirin.

Mantar zıddı kremler yahut spreyler kullanın.

Ortak alanlarda terlik giyin.

2. Nasır

Belirtileri:

Ayakta baskıya maruz kalan bölgelerde sertleşmiş, kalınlaşmış deri oluşur. Çoklukla ağrılı olabilir.

Nedenleri:

Sıkı ayakkabılar.

Ayakta uzun müddet durma yahut yürüyüş.

Yanlış basma alışkanlıkları.

Çözüm teklifleri:

Ayaklarınızı nizamlı olarak nemlendirin.

Rahat ve uygun ayakkabılar giyin.

Eczanelerden temin edilebilen nasır bantları kullanabilirsiniz.

Şiddetli durumlarda bir uzmana başvurun.

3. Topuk çatlakları

Belirtileri:

Topuklarda kuruluk, derin çatlaklar ve bazen kanamalara kadar ilerleyen durumlar görülebilir.

Nedenleri:

Cildin çok kuruması.

Nem eksikliği.

Uzun mühlet çıplak ayakla dolaşmak.

Çözüm teklifleri:

Ayaklarınızı tertipli olarak peeling yaparak meyyit deriden arındırın.

Nemlendirici kremler yahut topuk çatlaklarına özel eserler kullanın.

Pamuklu çoraplarla nemlendiriciyi gece boyunca ayakta bırakabilirsiniz.

4. Siğiller

Belirtileri:

Ayakta, bilhassa topuk ve parmak tabanında küçük, sert kabartılar olarak ortaya çıkar. Ekseriyetle ağrılıdır.

Nedenleri:

Human Papilloma Virüsü (HPV) enfeksiyonundan kaynaklanır.

Ortak alanlarda çıplak ayakla dolaşmak.

Bağışıklık sisteminin zayıf olması.

Çözüm teklifleri:

Siğilleri kaşımayın yahut koparmayın.

Eczaneden temin edilebilen siğil ilaçları kullanın.

Ciddi durumlarda bir dermatoloğa başvurun.

5. Ayak kokusu

Belirtileri:

Ayakkabılar çıkarıldığında ağır bir makûs koku ortaya çıkar.

Nedenleri:

Bakteri ve mantar üremesi.

Yetersiz hijyen.

Hava almayan ayakkabılar ve terlemeye yatkınlık.

Çözüm teklifleri:

Ayaklarınızı her gün yıkayın ve kurulayın.

Antibakteriyel sabunlar kullanın.

Ayakkabılarınızı sık sık havalandırın.

Ayak kokusu için özel üretilmiş spreyler yahut pudralar kullanabilirsiniz.

6. Ayak egzaması

Belirtileri:

Kızarıklık, kaşıntı, pul pul dökülme ve bazen şişlik görülebilir.

Nedenleri:

Alerjik tepkiler.

Kimyasal hususlarla temas.

Aşırı nem yahut kuruluk.

Çözüm teklifleri:

Nemlendirici kullanarak cildinizi koruyun.

Alerjenlerden kaçının.

Doktorun önereceği egzama kremlerini kullanın.

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir